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Efectividad de las Técnicas de Relajación en Adultos Jóvenes con Ansiedad

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dc.contributor.advisorChacón-Rodríguez, Lizeth Karina
dc.contributor.authorLópez-Ramón, María José
dc.contributor.authorUrbina-Zambrano, Nicolás
dc.contributor.juryVarón-Vera, Anderson
dc.contributor.juryNuván Hurtado, Irma Lizeth
dc.date.accessioned2025-02-17T14:56:32Z
dc.date.available2025-02-17T14:56:32Z
dc.date.issued2024-11-26
dc.descriptionDigitalspa
dc.description.abstractEsta revisión sistemática evalúa la precisión de técnicas de relajación para disminuir los síntomas de la ansiedad en adultos jóvenes. En la actualidad, la ansiedad se ha consolidado como uno de los problemas más frecuentes en la sociedad. Para su manejo, se han identificado diversas estrategias no farmacológicas, entre ellas la relajación progresiva, la respiración cuadrada, el entrenamiento autógeno de Schultz y las técnicas de visualización o imaginería. Estas intervenciones ofrecen opciones efectivas y accesibles para el control de los síntomas. Este análisis utilizó el método PRISMA y abarcó bases de datos reconocidas como Scielo, Redalyc, ScienceDirect, Elsevier y ResearchGate. Los resultados evidenciasn que estas técnicas reducen significativamente la ansiedad, destacando su valor como herramientas accesibles y efectivas para esta población. Se sugieren estudios futuros con mayor alcance y seguimiento.spa
dc.description.abstractThis systematic review evaluates the accuracy of relaxation techniques to reduce anxiety symptoms in young adults. Currently, anxiety has become one of the most common problems in society. For its management, various non-pharmacological strategies have been identified, including progressive relaxation, square breathing, Schultz autogenic training, and visualization or imagery techniques. These interventions offer effective and accessible options for symptom management. This analysis used the PRISMA method and covered recognized databases such as Scielo, Redalyc, ScienceDirect, Elsevier and ResearchGate. The results show that these techniques significantly reduce anxiety, highlighting their value as accessible and effective tools for this population. Future studies with greater scope and follow-up are suggested.eng
dc.description.degreelevelPregrado
dc.description.degreenamePsicólogo
dc.description.tableofcontentsResumen ..................................................................................................................................15 Summary ..................................................................................................................................16 Introducción ..............................................................................................................................17 Planteamiento del Problema .....................................................................................................19 Justificación .............................................................................................................................. 23 Marco Teórico ...........................................................................................................................25 Técnicas de Relajación ............................................................................................................. 25 Trastorno de Ansiedad ..............................................................................................................28 Marco Metodológico ..................................................................................................................30 Diseño ...................................................................................................................................... 31 Categorías ................................................................................................................................32 Procedimiento para la Selección de la Información ...................................................................33 Muestra .....................................................................................................................................36 Riesgo de Sesgo en Estudios Individuales ................................................................................ 36 Criterios de Elegibilidad y Exclusión ..........................................................................................37 Fuentes de Información ............................................................................................................ 38 Estrategia de Búsqueda ............................................................................................................39 Síntesis de Resultados ............................................................................................................. 40 Riesgo de Sesgo entre Resultados ...........................................................................................40 Resultados ................................................................................................................................41 Discusión ..................................................................................................................................48 Efectividad de las Técnicas de Relajación en Adultos Jóvenes con Ansiedad .......................... 48 Conclusiones ............................................................................................................................53 Recomendaciones ....................................................................................................................55 Referencias Bibliográficas .........................................................................................................57spa
dc.format.extent62 p.
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.format.mimetypeapplication/msword
dc.identifier.instnameUniversidad de Santander
dc.identifier.localT 21.24 L672e
dc.identifier.reponameRepositorio Digital Universidad de Santander
dc.identifier.repourlhttps://repositorio.udes.edu.co
dc.identifier.urihttps://repositorio.udes.edu.co/handle/001/11415
dc.language.isospa
dc.publisherUniversidad de Santander
dc.publisher.branchCúcuta
dc.publisher.facultyFacultad de Ciencias Sociales
dc.publisher.placeCúcuta, Colombia
dc.publisher.programPsicología
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dc.titleEfectividad de las Técnicas de Relajación en Adultos Jóvenes con Ansiedadspa
dc.title.translatedEffectiveness of Relaxation Techniques in Young Adults with Anxiety
dc.typeTrabajo de grado - Pregrado
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dc.type.coarversionhttp://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32
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